为了提高所内职工和学生的心理调适能力，维护科研工作人员和学生的心理健康，4月11日下午，所工会、研究生会与基因组科学与信息重点实验室第二党支部联合举办了一次心理健康讲座。本次讲座邀请到心理研究所的祝卓宏教授做题为“科学应对压力，维护身心健康”的报告。副所长张德兴主持了报告会。 

    讲座中，祝卓宏教授围绕科研人员所面对的压力类型、身心应对压力所做出的反应、以及压力的解决之道三方面进行了具体阐述。通过现场进行心理学实验和催眠，让大家了解了压力下心理的变化；通过杯弓蛇影的成语故事，形象生动地阐明了压力对心理和身体的影响，帮大家找到压力下的身心报警装置；通过讲解压力的脑科学研究，让大家了解了神经内分泌免疫系统在压力下的变化；通过苏东坡的故事与心理实验，让大家学会了有效的压力应对技巧。 

    讲座内容深入浅出，活泼有趣，既有心理学理论，又有大量具体实例。祝教授运用了许多图片视频资料，通过讲故事、现场做心理学实验、带领大家一起练习腹式呼吸、健脑操、正念冥想身体扫描技术等活动，极大地活跃了现场的气氛。讲座最后还与现场参会人员进行了热烈的交流互动，大家积极提问，祝卓宏教授就提问中所涉及到的实际心理问题进行了详尽解答。 

    通过此次心理学讲座，广大科研人员、研究生提高了对压力管理和身心健康的重视，学到了具体有效的压力应对技术，大家都感到受益匪浅、意犹未尽。 

    心理健康的维护越来越受到人们的关注，特别是从事科研工作的人群，应对与缓解压力需求更加凸显，研究所各级组织将持续加强关注、关爱广大职工和研究生的身心健康。 

祝卓宏教授作报告

报告现场