编者按：本文作者用凝练隽永的文笔，提出了如何避免“冲动”、如何学会“舍得”、如何才能“彻悟”、如何做到“随遇而安”、如何真正地“跨越自己”的心得和体会。在忙碌的学习工作之余读之，相信对广大师生特别是青年学子有所帮助。
（一）冲动
“冲动”是行为系统不
理智的各种表现。也就是说，是人的情感特别强烈、基本不受
理性控制的一种心理现象。
当你的心灵深处，持续被一件事情纠缠、折磨的痛苦不堪时，往往会反复出现来自于心理的各种冲动，一种被妒忌、仇恨、毁灭等情结包围的情绪反应，一时间灵魂没有了出口。例如，会有很现实的决策、方法、行为产生，其目的往往只是排解和倾泻一时心理的堵塞或痛苦，此时你的情商也达到了峰值，你的智商往往降至低点，也同时宣告了你已经踏入了你的人性误区。冲动驱使下的决策、方法、行为，恰似一颗定时炸弹，一旦引暴，一定会让你的一切再度陷入更加混乱的状态，等同你又给自己制造或衍生了新的痛苦和悲哀。
冲动中的换位对撞是化解冲动的相对概念与方法。往往人在冲动时，自己不自觉地扮演着天下最委屈，最值得怜悯、同情和支持的人，所有冲动的理由都利好自己。此刻，不仿扮演他人的角色，竭力去用利好他人的理由和自己对话，会逐渐降解自己的冲动情绪。真正的宽容，其实只是放过你自己而已。别再为伤害自己的事情而纠结，给眼界放量，给时间放长，让冲动在你的深呼吸中逐渐下沉、消失在你心灵之外。
（二）彻之悟
人要试着在沙尘肆虐的环境中给心营造一种清和静，让自己听到心音，听到思维，听到心灵深处的独白。
缕着自己走过的路、做过的事、爱过的人，抚摩着在得失成败中留给自己的沟壑印痕。走过的路、做过的事、爱过的人，它们就象一幅油画，浓郁厚重的色彩勾画出被加工过的自然风景，很真实、很客观、很贴切的形容。其实，在个人的得失成败中牵制自己所有神经和心情的事和人，都是源于自己的过分关注及偏好、自我强加所造成的。
从人性的角度看，赋予了自己偏好、关注、爱惜的事和人，太多的来自自己的附加值，人为地让这个事和人，与现实中的这个事和人不相吻合。处在具体事件中的自己，常常会认为自己与他人的观点、观念、看法不一致是因为自己的看问题、看事件及看人的犀利及独到，往往沉溺于对自己的肯定和坚持中，夸大了自己判断与分析。堪称自以为是，最终埋单的会是自己。
（三）舍得
毋庸质疑，当人作为生命的载体离开母体呱呱坠地，就意味着“舍与得”诞生与开始。
在这个世界上没有什么能够是永恒不变的，更没有什么能够使你放不开和舍不下的。面对“失去”如何勇敢地舍去是一种能力，勇于承担损失是对智慧的考验。面对“获得”如何平静地得到是一种能力，作到坦然承接是对心态的挑战。往往舍与得是一对孪生兄弟，几乎形影不离，相伴相依。当你有所舍弃时也会同时获得，只是你能否辨之。
当你遭遇事件而陷入痛苦时，悲痛会在刹那间把自己洗劫一空。一切过后，才能静静地思考，渐渐醒悟：原来是自我牢牢把住痛苦不肯撒手，反复折磨和颠覆本我，强放下却又苦思索的也仅仅只是一种习惯、一种依赖、一种不甘心、一种不情愿，是超我的自尊与自信失去平衡所致，飞蛾的毁灭并不是火的罪过。
当你遭遇物是人非而陷入茫然时，就象你眼前看久的一幅画突然消失，在你的脑海里呈现的仍然是那幅画。很简单的道理，只是需要你睁开双眼确认眼前的空旷现实，需要适应、需要替代，接受新的变化需要勇气、果断和耐力，需要智商、智慧和能力。也许新的画面你不能适应或不愿意接受，但存在的是最现实的、真实的，存在就是合理的、就是美丽拟或是你该珍惜和拥有的。
当你遭遇无法避免和宣泄的痛苦时，无法控制自己的不知所措，甚而失去自我、失去行动乃至思维。仔细想来，也仅仅可能是一种思维的惯性、思考的片面、行动的单一而已。就向你习惯走的一条路，习惯思考问题的一种方式和方法，是自身的应急系统在激烈的内心冲突中磨合的过程。
生命是一切价值的载体。当一切危及到生活、生存乃至生命时，一切的价值都已经不再重要。从这个意义上理解，“善待自己，珍爱生命”不再是一句空话。
（四）随遇而安
贝多芬命运交响曲在耳畔时隐时现，抗争命运会有许多不同的方式和方法，因人而异，适合自己为上选。此时此刻，由心而生的是：随遇而安，我选为人生命运的主旋律。
在这个世界上，每个的心灵永远是孤独的，即便是你最爱的人也很难走进。当个人下结论时，是非曲直，好坏善恶其实没有一个严格的标准，往往不自觉地利好自己且由任于一念之间。因此，往往极端的判断来自于自己的心理冲突，当极端的结论出现时，试着放一放或许是不错的选择。
不忘记感恩于曾伴自己走过一段人生旅程的人，永远珍惜于正伴自己或将伴自己走过或走进未来人生旅程的人。
命运中常常有这样事情，跌倒了，伤痕累累，很疼。痛苦挣扎却不敢自主站立起来，总想借助于什么，哪怕一点点什么。其实，如果横下心来，再摔一次又如何？你会惊人发现：在意念的驱使下，你已稳稳地站立。再艰难的路，惟有自立自行才踏实和从容。
命运中常常有十字路口，选择时，一定不要由着自己的性子。要认真和自己对话，倾听自己内心的真正需要，还要判断这个需要是否利己也利它。
命运中常常有所料不及的事情发生，会在你不及防备时，把你抛至黑暗的隧道。“黑暗给了我一双黑色的眼睛，让我在黑暗中寻找光明”，坚持就会看到光明。面对这些，心理冲突和情绪波动是必然反应和人之常情，重新调整和找回自我才是命运所赋予我们的结果和目的。
命运交响曲的震撼之音象是命运之神在用力扣响你的命运之门。用魂去聆听，用灵去体味，好好把握命运之神光临的每时每刻。
（五）跨越自己
最为强大的敌人非自己莫属，最为致命的硬伤便是自己一蹶不振。人常常是自己跟自己过不去，我发现，当人处在强势和弱势的极端状态时，常常会用苛刻丈量自我，从而把自己逼之无奈或崩溃。人的内心常常出现冲突、纠结和矛盾，但要想跨越自己必须以否定自己为代价。
苦恼的真凶其实是自我的贪婪，快乐的基础是易于满足。最有效的帮助你从贪婪的苦恼中走出来就是“知足”二字。紧要关头，适当降低你的期望值以便提高你的幸福指数，要容易满足，才会快乐。
无论遭遇什么事或人，其实应该在意这件事或人让你得到些什么，而不是损失拟或是他（它）拿走了你什么。“这个世界和赌博一样，在赌场中，赢的人不是拿到好牌的人，而是知道几时离开牌桌的人。”
（本文作者：动物研究所研究生部 侯晓霞）
